Ontem voltei pra academia e comecei a fazer aula de ginástica localizada, 1 hora de exercícios!
Isso é bom, tenho que me exercitar, não quero ficar magra e toda molenga :)
Tenho vicio de balança, me peso quase todos os dias, de ontem pra hj não houve alteração...
Café da manha: 1 maça
almoço: 20 azeitonas verdes (curiosidade cada azeitona tem 5,6kcal x 20 = 112 kcals) tomei 8 laxantes
Lanche: coca zero
Jantar: 10 bolinhos fritos de aveia, não muito saudável por serem fritos + coca zero (miei 50%) 8 laxantes
ceia: 1 Yakut (fui obrigada)
Ahh comecei a fazer os agachamentos, fiz os 50 do primeiro dia! :)
Estou pensando em fazer um NF a partir de agora, quero emagrecer mais rápido, ganho massa muscular muito fácil, e agora treinando é facilzinho de aumentar na balança...
Então vamos lá que hj ainda tenho que fazer 55 agachamentos!!!
Grande beijo!
Algumas inspirações...
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